2018年10月28日
「『秋凍』も人によります。この5種類の人は『秋凍』をしてはいけません」
秋凍也分人 這五种人千万别凍著。
中国の新聞を読んでいると秋凍（しゅうとう）という養生法が書かれています。
春捂秋凍（しゅんごしゅうとう）という言葉で、春は暖かくなっても簡単には薄着にならず、秋は寒くなってもすぐに厚着にならず、身体を冷やして冬の訪れに備えるという意味だそうです。
今年は秋が暖かく、収斂すべき時期に収斂せずに皮膚の肌理が閉じていないまま立冬を迎えました。今年に関しては秋凍の養生法で、薄着で少し身体を冷やすのも良いと思います。ただ、この記事にあるように慢性気管支炎や高血圧、心臓病、胃腸病や気虚など虚弱者、関節症、糖尿病などの既往症のかる方には勧められません。