二十四節気：寒露

寒露は秋燥が明確になる時期であり、飮食は柔潤を主とすべし。燥邪を予防する助けとなる5種類の滋潤食材を提案する。滋潤の食物である黒胡麻や蜂蜜、黒キクラゲを勧める。辛辣な蜀椒やショウガ、ネギやニンニクは少なく食べる。